Alle Episoden

In dieser Folge lernst du Mariell kennen. Als mir Mariell ihre Geschichte zum ersten Mal erzählte, war mir direkt klar, dass ich sie gerne in den Podcast einladen möchte.

Sie ist selbst Sternenkind- und Regenbogenmama. Doch der Fokus der heutigen Folge liegt nicht auf ihrem Weg durch ihre Folgeschwangerschaft, sondern darauf, wie sie trotz teils extrem großer Widerstände und Rückschläge am Ende nicht nur Mama von zwei Kindern an der Hand wurde, sondern auch sich selbst auf dieser Reise wiedergefunden hat.

Mariell spricht über ihren Kinderwunsch nach der Diagnose Endometriose und der Aussage, dass es schwierig werden könnte, Kinder zu...

In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, warum Zeit allein nicht automatisch alle Wunden heilt.

Heute gehe ich einen Schritt weiter und schaue ganz konkret darauf, was nach einem Verlust in uns weiterwirken kann, auch Monate oder Jahre später. Hier geht es um die Auswirkungen einer traumatischen oder emotional und mental höchst belastenden Situation und nicht um die Verarbeitung von Trauer.

Das erwartet dich in der heutigen Episode:

Warum reagiert dein Körper manchmal noch mit Angst, obwohl du längst weißt, dass du gerade sicher bist?

Warum kommen bestimmte Gedanken immer wieder?

Und warum kann es passieren, dass dein Verlust...

Ich halte diesen Satz nach Verlust für einen der größten Mythen überhaupt.
Denn wenn das stimmen würde, warum erleben so viele Sternenmamas auch Monate oder Jahre später noch Trauerwellen, Angst oder Anspannung?

In der neuen Podcastfolge spreche ich genau darüber.

✨Über den Unterschied zwischen Zeit und Heilung.

✨Über das Nervensystem nach Verlust.

✨Und darüber, warum du nichts falsch machst, wenn bestimmte Gefühle auch nach Monaten wieder auftauchen.

Ausserdem nehme ich dich mit und teile ausführlich die Dinge mit dir, die wirklich Veränderung bringen:

✨ Verständnis über Zusammenhänge und darüber, was in dir gerade vorgeht
✨ Den Körper mitzunehmen - im...

Nach der stillen Geburt von Lara, war ich noch 3 weitere Male Schwanger. Jede dieser Folgeschwangerschaften.
hat mir etwas beigebracht, das ich heute in meiner Arbeit mit Sternenmamas weitergebe.

Als ich nach dem Verlust meiner Tochter Lara wieder schwanger wurde, glaubte ich noch, Sicherheit würde durch Kontrolle entstehen.

Durch Ultraschalluntersuchungen.
Durch Rückversicherung.
Durch möglichst viele Informationen.

Aber ich erlebte, dass das nur sehr bedingt funktioniert und habe begonnen aktiv an meinem Vertrauen zu arbeiten, so wie es damals eben möglich war.

In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit durch meine drei Folgeschwangerschaften und spreche darüber, was ich damals...

In der heutigen Episode ist Tina zu Gast. Ich habe Tina kurze Zeit nach der stillen Geburt ihres Sohnes Malte kennengelernt, da sie sich für Regenbogenmamas 2 Be angemeldet hatte. Sie wollte wieder Stabilität finden und sich mit Frauen verbinden, die nach dem Verlust eines Babys ähnliche Gefühle und Erfahrungen teilen.

Nach dem Coaching entschied sich Tina, den Schritt in die Folgeschwangerschaft zu gehen. Doch leider verloren sie ihr Regenbogenbaby Bodhi.

Tina spricht darüber, wie dieser zweite Verlust sie geprägt hat und was ihr dabei geholfen hat, erneut die Kraft zu finden, „Ja“ zu einer weiteren Schwangerschaft zu sagen.

Wir...

In dieser Folge sprechen wir über drei typische Verhaltensweisen, in die viele Sternenmamas im Kinderwunsch nach Verlust unbewusst geraten und die sie oft noch stärker in Angst, Druck und inneren Stress bringen.

Vielleicht kennst du diese Gedanken:

„Wenn ich wieder schwanger bin, wird alles besser.“
„Ich kann mein Leben gerade nicht richtig weiterleben, weil ich es anders geplant hatte.“
„Ich muss einfach noch mehr kontrollieren, damit ich mich wieder sicherer fühlen kann .“

Nach dem Verlust seines Babys macht all das unglaublich viel Sinn. Aber gleichzeitig können genau diese Muster dazu führen, dass du immer mehr inneren Druck aufbaust und...

Muttertag nach einem Verlust ist kein leichter Tag.
Er kann sich leer anfühlen, schmerzhaft und oft auch so, als würdest du nicht dazugehören.

In dieser Folge spreche ich auch über einen Muttertag, die für viele Sternenmamas einen echten Unterschied macht: den Sternenkind-Muttertag (Bereaved Mother’s Day).

Du erfährst, warum es diesen zusätzlichen Tag gibt und warum er dich nicht von anderen Müttern trennt, sondern deine Mutterschaft sichtbar macht.

Ich nehme dich mit in meine eigene Erfahrung nach der stillen Geburt meiner Tochter Lara und zeige dir, was sich für mich im Laufe der Jahre verändert hat: Vom Gefühl, nicht dazuzugehören, hin...

In der letzten Episode hast du von Nele gehört, wie die Verbindung zu ihrem Baby ihr geholfen hat, ihre Angst immer wieder zu regulieren. In dieser Folge geht es noch einen Schritt tiefer: Was, wenn du Angst und Intuition nicht mehr unterscheiden kannst?

Genau an diesem Punkt stand Patricia.

Eine Panikattacke brachte sie in ihrer Regenbogenschwangerschaft ins Krankenhaus. Ein Moment, in dem sie merkte, dass es so nicht weitergehen kann.

Denn das, worauf sie sich in ihren ersten Schwangerschaften immer verlassen konnte – ihre Intuition – war plötzlich überlagert von Angst.

Sie traf eine klare Entscheidung, dass sie diese Schwangerschaft...

Warum mir kein Ultraschall Sicherheit geben konnte – aber diese Methode schon.

In dieser sehr persönlichen Episode spreche ich mit Nele über ihren Weg als Sternenmama zur Regenbogenmama und darüber, wie es für sie möglich war, ihre Regenbogenschwangerschaft zu genießen. Dabei geht es nicht um Angstfreiheit. Wie sie selbst sagt: „Die Angst war die ganze Zeit da, aber ich konnte sie immer wieder abdämpfen, weil ich mit ihr (Neles Tochter) in Verbindung war.“

Und genau diese Verbindung hat für sie alles verändert.
Es war nicht der Ultraschall, nicht die Kontrolle von außen, sondern der Blick nach innen und der Kontakt zu...

Wenn du schwanger bist nach einem Verlust, dann kennst du wahrscheinlich dieses Gefühl: Du willst vertrauen – aber irgendwas hält dich zurück dich wirklich für dein Baby zu öffnen.

Eine ehemalige Teilnehmerin von Bonding Belly sagte es in folgenden Worten: Ich wollte unbedingt mein Herz für dieses Baby öffnen, aber ich konnte es einfach nicht. Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich mich endlich öffnen kann ❤️.

In der heutigen Episode stelle ich dir eine ganz besondere Methode vor, die ihr und schon vielen anderen Frauen dabei geholfen hat, wieder nachhaltig Vertrauen aufzubauen und Ängste abzubauen: Die pränatale Bindungsförderung.

Ich...