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In dieser Folge sprechen wir über drei typische Verhaltensweisen, in die viele Sternenmamas im Kinderwunsch nach Verlust unbewusst geraten und die sie oft noch stärker in Angst, Druck und inneren Stress bringen.

Vielleicht kennst du diese Gedanken:

„Wenn ich wieder schwanger bin, wird alles besser.“
„Ich kann mein Leben gerade nicht richtig weiterleben, weil ich es anders geplant hatte.“
„Ich muss einfach noch mehr kontrollieren, damit ich mich wieder sicherer fühlen kann .“

Nach dem Verlust seines Babys macht all das unglaublich viel Sinn. Aber gleichzeitig können genau diese Muster dazu führen, dass du immer mehr inneren Druck aufbaust und...

Muttertag nach einem Verlust ist kein leichter Tag.
Er kann sich leer anfühlen, schmerzhaft und oft auch so, als würdest du nicht dazugehören.

In dieser Folge spreche ich auch über einen Muttertag, die für viele Sternenmamas einen echten Unterschied macht: den Sternenkind-Muttertag (Bereaved Mother’s Day).

Du erfährst, warum es diesen zusätzlichen Tag gibt und warum er dich nicht von anderen Müttern trennt, sondern deine Mutterschaft sichtbar macht.

Ich nehme dich mit in meine eigene Erfahrung nach der stillen Geburt meiner Tochter Lara und zeige dir, was sich für mich im Laufe der Jahre verändert hat: Vom Gefühl, nicht dazuzugehören, hin...

In der letzten Episode hast du von Nele gehört, wie die Verbindung zu ihrem Baby ihr geholfen hat, ihre Angst immer wieder zu regulieren. In dieser Folge geht es noch einen Schritt tiefer: Was, wenn du Angst und Intuition nicht mehr unterscheiden kannst?

Genau an diesem Punkt stand Patricia.

Eine Panikattacke brachte sie in ihrer Regenbogenschwangerschaft ins Krankenhaus. Ein Moment, in dem sie merkte, dass es so nicht weitergehen kann.

Denn das, worauf sie sich in ihren ersten Schwangerschaften immer verlassen konnte – ihre Intuition – war plötzlich überlagert von Angst.

Sie traf eine klare Entscheidung, dass sie diese Schwangerschaft...

Warum mir kein Ultraschall Sicherheit geben konnte – aber diese Methode schon.

In dieser sehr persönlichen Episode spreche ich mit Nele über ihren Weg als Sternenmama zur Regenbogenmama und darüber, wie es für sie möglich war, ihre Regenbogenschwangerschaft zu genießen. Dabei geht es nicht um Angstfreiheit. Wie sie selbst sagt: „Die Angst war die ganze Zeit da, aber ich konnte sie immer wieder abdämpfen, weil ich mit ihr (Neles Tochter) in Verbindung war.“

Und genau diese Verbindung hat für sie alles verändert.
Es war nicht der Ultraschall, nicht die Kontrolle von außen, sondern der Blick nach innen und der Kontakt zu...

Wenn du schwanger bist nach einem Verlust, dann kennst du wahrscheinlich dieses Gefühl: Du willst vertrauen – aber irgendwas hält dich zurück dich wirklich für dein Baby zu öffnen.

Eine ehemalige Teilnehmerin von Bonding Belly sagte es in folgenden Worten: Ich wollte unbedingt mein Herz für dieses Baby öffnen, aber ich konnte es einfach nicht. Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich mich endlich öffnen kann ❤️.

In der heutigen Episode stelle ich dir eine ganz besondere Methode vor, die ihr und schon vielen anderen Frauen dabei geholfen hat, wieder nachhaltig Vertrauen aufzubauen und Ängste abzubauen: Die pränatale Bindungsförderung.

Ich...

Nach der viel zu frühen und stillen Geburt ihres Sohnes Carlos war Alessa nicht bereit für eine Folgeschwangerschaft. Da war ein spürbarer Wunsch, aber auch eine tiefe Verzweiflung und Angst.

In dieser Folge spricht Alessa ungeschönt über ihren Kinderwunsch. Sie erzählt von Schuldgefühlen, von Wut auf Schwangere und von der quälenden Frage: "Was habe ich falsch gemacht?"

Wir sprechen über den starken Wunsch, so schnell wie möglich wieder schwanger zu werden und was Alessa meint, wenn sie sagt, dass sie erleichtert war, dass es nicht sofort geklappt hat.

In dieser Wartezeit traf sie eine Entscheidung: Nicht schneller schwanger werden, sondern...

Nach dem Verlust ihrer Zwillingssternchen befand sich Samira wieder schnell im Kinderwunsch, aber dieses Mal mit einer klaren inneren Grenze: „Ich wollte nicht noch einmal schwanger sein unter so einem negativen Stern.“

Sie wusste, wie sich eine Schwangerschaft unter Dauerangst anfühlt.
Sie wusste, wie es ist, wenn sich ein ungutes Gefühl am Ende bewahrheitet.

Und sie traf eine Entscheidung. Sie wollte nicht noch einmal einfach „hoffen, dass es gut geht“.
Sondern sich bewusst vorzubereiten. Es folgte war keine passive Wartezeit, sondern eine Phase aktiver Stabilisierung.

Triggerarbeit.
Glaubenssatzarbeit.
Nervensystemregulation.
Nicht, um Kontrolle zu bekommen, sondern um inneren Halt zu entwickeln.

Zum...

In dieser ersten Folge meiner dreiteiligen Serie „Was verändert Vorbereitung?“ spricht Claudia über ihre Kinderwunschreise nach drei Fehlgeburten.
Sie beschreibt den paradoxen Zustand, in dem viele Sternenmamas stecken: „Ich wollte nichts sehnlicher, als wieder schwanger werden.
Aber es fühlte sich an, als müsste ich zurück auf ein Schlachtfeld.“

Claudia erzählt offen von:
– Trauma-Responses vor dem Ultraschall

– dem Gefühl, mit ihren Ängsten alleine zu sein

– Schuldgedanken über ihre Verluste
– Katastrophisieren, dass auch anderen etwas schlimmes geschieht

Das war der Zeitpunkt, als sie für sich entschied, dass sie Unterstützung möchte und zwar von einer Person, die weiss wovon sie...

Es ist das eine, sich eine Schwangerschaft nach einem Verlust zu wünschen.
Und etwas völlig anderes, tatsächlich wieder schwanger zu sein.

In dieser Episode nehme ich dich mit in die reale Erfahrung einer Folgeschwangerschaft – jenseits von Mythen, Durchhalteparolen und gut gemeinten Ratschlägen.

Wir sprechen darüber:

- warum Freude und Hoffnung allein nicht tragen,

- weshalb mehr Vorsorge, Ultraschall oder Kontrolle oft keine echte Sicherheit geben,

- und warum dein Körper anders reagiert, als dein Kopf es vielleicht erwartet.

Eine Folgeschwangerschaft ist keine „normale“ Schwangerschaft.
Sie ist geprägt von Ambivalenz: Freude und Angst. Hoffnung und Anspannung. Nähe und Rückzug.

Diese...

Wie viel Kontrolle tut in einer Folgeschwangerschaft gut – und wird sie möglicherweise an einem Punkt zu Belastung.
In dieser Folge spricht Julia offen und ehrlich über ihren Weg nach dem Verlust ihres Sohnes über ihren langen Kinderwunsch und ihre Erfahrungen mit einer engmaschigen medizinischen Begleitung in der Folgeschwangerschaft.

Gemeinsam schauen wir auf die Vor- und Nachteile häufiger Kontrollen, auf das Spannungsfeld zwischen Sicherheit und Angst – und darauf, wie es gelingen kann, sich trotz realer Herausforderungen gern schwanger zu fühlen.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
* Julias Geschichte und den Verlust ihres Sternenkindes in der 19. Schwangerschaftswoche...