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Wenn du schwanger bist nach einem Verlust, dann kennst du wahrscheinlich dieses Gefühl: Du willst vertrauen – aber irgendwas hält dich zurück dich wirklich für dein Baby zu öffnen.

Eine ehemalige Teilnehmerin von Bonding Belly sagte es in folgenden Worten: Ich wollte unbedingt mein Herz für dieses Baby öffnen, aber ich konnte es einfach nicht. Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich mich endlich öffnen kann ❤️.

In der heutigen Episode stelle ich dir eine ganz besondere Methode vor, die ihr und schon vielen anderen Frauen dabei geholfen hat, wieder nachhaltig Vertrauen aufzubauen und Ängste abzubauen: Die pränatale Bindungsförderung.

Ich...

Nach der viel zu frühen und stillen Geburt ihres Sohnes Carlos war Alessa nicht bereit für eine Folgeschwangerschaft. Da war ein spürbarer Wunsch, aber auch eine tiefe Verzweiflung und Angst.

In dieser Folge spricht Alessa ungeschönt über ihren Kinderwunsch. Sie erzählt von Schuldgefühlen, von Wut auf Schwangere und von der quälenden Frage: "Was habe ich falsch gemacht?"

Wir sprechen über den starken Wunsch, so schnell wie möglich wieder schwanger zu werden und was Alessa meint, wenn sie sagt, dass sie erleichtert war, dass es nicht sofort geklappt hat.

In dieser Wartezeit traf sie eine Entscheidung: Nicht schneller schwanger werden, sondern...

Nach dem Verlust ihrer Zwillingssternchen befand sich Samira wieder schnell im Kinderwunsch, aber dieses Mal mit einer klaren inneren Grenze: „Ich wollte nicht noch einmal schwanger sein unter so einem negativen Stern.“

Sie wusste, wie sich eine Schwangerschaft unter Dauerangst anfühlt.
Sie wusste, wie es ist, wenn sich ein ungutes Gefühl am Ende bewahrheitet.

Und sie traf eine Entscheidung. Sie wollte nicht noch einmal einfach „hoffen, dass es gut geht“.
Sondern sich bewusst vorzubereiten. Es folgte war keine passive Wartezeit, sondern eine Phase aktiver Stabilisierung.

Triggerarbeit.
Glaubenssatzarbeit.
Nervensystemregulation.
Nicht, um Kontrolle zu bekommen, sondern um inneren Halt zu entwickeln.

Zum...

In dieser ersten Folge meiner dreiteiligen Serie „Was verändert Vorbereitung?“ spricht Claudia über ihre Kinderwunschreise nach drei Fehlgeburten.
Sie beschreibt den paradoxen Zustand, in dem viele Sternenmamas stecken: „Ich wollte nichts sehnlicher, als wieder schwanger werden.
Aber es fühlte sich an, als müsste ich zurück auf ein Schlachtfeld.“

Claudia erzählt offen von:
– Trauma-Responses vor dem Ultraschall

– dem Gefühl, mit ihren Ängsten alleine zu sein

– Schuldgedanken über ihre Verluste
– Katastrophisieren, dass auch anderen etwas schlimmes geschieht

Das war der Zeitpunkt, als sie für sich entschied, dass sie Unterstützung möchte und zwar von einer Person, die weiss wovon sie...

Es ist das eine, sich eine Schwangerschaft nach einem Verlust zu wünschen.
Und etwas völlig anderes, tatsächlich wieder schwanger zu sein.

In dieser Episode nehme ich dich mit in die reale Erfahrung einer Folgeschwangerschaft – jenseits von Mythen, Durchhalteparolen und gut gemeinten Ratschlägen.

Wir sprechen darüber:

- warum Freude und Hoffnung allein nicht tragen,

- weshalb mehr Vorsorge, Ultraschall oder Kontrolle oft keine echte Sicherheit geben,

- und warum dein Körper anders reagiert, als dein Kopf es vielleicht erwartet.

Eine Folgeschwangerschaft ist keine „normale“ Schwangerschaft.
Sie ist geprägt von Ambivalenz: Freude und Angst. Hoffnung und Anspannung. Nähe und Rückzug.

Diese...

Wie viel Kontrolle tut in einer Folgeschwangerschaft gut – und wird sie möglicherweise an einem Punkt zu Belastung.
In dieser Folge spricht Julia offen und ehrlich über ihren Weg nach dem Verlust ihres Sohnes über ihren langen Kinderwunsch und ihre Erfahrungen mit einer engmaschigen medizinischen Begleitung in der Folgeschwangerschaft.

Gemeinsam schauen wir auf die Vor- und Nachteile häufiger Kontrollen, auf das Spannungsfeld zwischen Sicherheit und Angst – und darauf, wie es gelingen kann, sich trotz realer Herausforderungen gern schwanger zu fühlen.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
* Julias Geschichte und den Verlust ihres Sternenkindes in der 19. Schwangerschaftswoche...

In der heutigen Episode ist Sarah zu Gast. Sarah ist zweifache Sternenmama. Sie hat einen älteren Sohn und hat im Jahr 2024 ein Regenbogenmädchen geboren.

Unsere Wege kreuzten sich 2022 nach ihren beiden Verlusten. Als Sarah spürte, dass jetzt kein Buch mehr weiterhilft und sie mehr braucht, um wieder hoffnungsvoll in die Zukunft und auf eine Folgeschwangerschaft blicken zu können, kam sie in den Regenbogenmamas-2Be-Kurs.

Als sie schwanger wurde, begleitete ich Sarah 1:1 mit der pränatalen Bindungsförderung. Sehr viele Menschen können sich darunter gar nichts vorstellen. Dabei ist diese Methode für viele Sternenmamas ein absoluter Gamechanger und ermöglicht Vertrauen, Leichtigkeit...

In der heutigen Folge spreche ich über eine der tiefsten Weihnachtswunden für Sternenmamas: die fehlende Sichtbarkeit deines Sternenkindes.
Gerade an diesen Tagen, an denen „Familie“ überall so groß geschrieben wird, kann es besonders schmerzhaft sein, wenn dein Baby in Gesprächen, Ritualen oder einfach im Raum nicht mitgedacht wird.

Ich nehme dich mit in ein paar wichtige Grundlagen über Trauer und Trauerverläufe – warum Trauer nicht linear ist, warum sie an Feiertagen oft so intensiv spürbar wird und warum es absolut verständlich ist, wenn dieser Schmerz an Weihnachten präsenter ist als sonst.

Und dann bekommst du von mir ganz praktische, liebevolle...

In der heutigen Episode ist Marie Christin Holland zu Gast.
Marie ist Autorin und Medium. Sie hat selbst zwei Sternenkinder und ist gerade im Prozess des Loslassen ihres eigenen langjährigen Kinderwunsches.

Marie arbeitet seit vielen Jahren als Medium mit der geistigen Welt und bietet Workshops, Kurse und eine Ausbildung an. Sie bringt eine enorme Erfahrung mit und ist einer der Menschen, die ich selbst als am stärksten angebunden wahrnehme.

In dieser Episode sprechen wir darüber, was die „geistige Welt“ überhaupt ist und wie man über sie Informationen für sich selbst abrufen kann. Wir sind alle mit der spirituellen Ebene, Gott oder...

In dieser Folge spreche ich über eine Phase, die sich für viele Sternenmamas besonders schwer anfühlt: Die Zeit zwischen dem Kinderwunsch und der tatsächlichen Folgeschwangerschaft. Wenn diese noch durch eine vorgegebene Wartezeit verlängert wird, kann es sich besonders schwer und frustrierend anfühlen.
Doch vielleicht bist du selbst betroffen und musst du aus medizinischen Gründen warten. Vielleicht braucht dein Körper noch Zeit zu heilen.
Vielleicht dein Herz. Oder dein Partner.

Diese Wartezeit kann sich endlos anfühlen – voller Sehnsucht, Schmerz und der Angst, eine Chance zu verpassen. Aber: Sie kann auch ein Raum sein, in dem du Kraft sammelst, innere Sicherheit aufbaust...