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Heute gebe ich dir Antworten auf eine der meistgestellten Fragen: Wann ist man bereit für eine Folgeschwangerschaft?
Auch wenn es für manche im Außen ganz klar wirkt, spüren viele Sternenmamas dieses innere Aber.
Herz und Kopf sprechen hier oft unterschiedliche Sprachen.

Aber …
* … bin ich schon stabil genug?
* … ersetze ich damit mein Sternenkind?
* … schaffe ich das emotional noch einmal?
* … schafft mein Körper das – und kann ich ihm überhaupt vertrauen?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf die aktuelle Studienlage und ich teile mit dir meine Erfahrungen aus vier Jahren intensiver Arbeit...

Elena ist dreifache Mama. Nach der Geburt ihrer ersten Tochter wurde sie erneut schwanger – doch sie verlor dieses Baby kurz vor der Geburt durch einen echten Nabelschnurknoten, der sich fest zugezogen hatte.
In der heutigen Folge spricht sie mit uns über die Schwangerschaft mit Olivia und über ihren schweren Verlust. Elena gibt dabei nicht nur Einblicke in ihren Umgang mit der eigenen Trauer, sondern teilt auch sehr persönlich, wie herausfordernd es war, gleichzeitig die Gefühle ihrer großen Tochter mitzutragen.
Sie erzählt von ihrer Entscheidung für eine weitere Schwangerschaft – und wie es ihr erging, als der Test schließlich positiv war....

Nadja ist mehrfache Sternenmama und Regenbogenmama. Dabei fand ihr Regenbogenkind per Adoption zu ihr. In der heutigen Folge geht es darum aufzuzeigen, dass es nicht nur den einen Weg gibt Regenbogenmama zu werden.

Nach der Geburt ihres Sohnes erfährt Nadja, dass dieser aufgrund eines Gendefekts schwer krank ist. Sie und ihr Mann sind Träger dieser seltenen Erkrankung – es besteht eine 25%ige Wahrscheinlichkeit, dass sie an das Kind weitergegeben wird.. Matteo starb nach wenigen Tagen an den Folgen der Erkrankung Niemann Pick Typ C.

Nadja und ihr Mann gaben nicht auf. Sie gingen weiter – für sich und ihren Wunsch,...

Wiebke erhielt sehr früh die Diagnose Unfruchtbarkeit. Mit Hilfe der KiWu-Klinik wurde sie dann schwanger. Leider musste sie ihre Zwillinge in der 17. SSW wieder gehen lassen. In einer neuen Schwangerschaft scheint alles gut zu gehen. Ihr Sohn wird per Kaiserschnitt geboren, und Wiebke erfährt das Glück, Mama eines lebenden Kindes zu sein.

18 Tage nach Espens Geburt ändert sich alles, denn ihr Sohn stirbt an einer bis dahin unbekannten Todesursache.
Rückblickend sagt sie, dass dies der Startpunkt ihrer persönlichen Heilungsreise war – der Punkt, an dem sie alles verlor, um sich dann in einer neuen Version wiederzufinden.
„Durch den...

In der heutigen Episode spreche ich über ein Thema, das viele in der Community beschäftigt: den Kinderwunsch nach der stillen Geburt. Häufig ist dieser noch stärker als vor dem Verlust und wird von vielen Frauen als sehr belastend empfunden.

Warum das so ist – und vor allem, was dir helfen kann, mit diesem Druck umzugehen – verrate ich dir in dieser Folge. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit dir – und das, was ich mir gewünscht hätte, schon früher gewusst zu haben. Es gibt tatsächlich einiges, was du in dieser Lebensphase tun kannst, um diesen inneren Druck zu lösen und...

Janina ist Psychologin und Psychotherapeutin und begleitet unter anderem Eltern nach dem Verlust ihres Babys in der Schwangerschaft oder unter der Geburt. Diese Kombination ist der Grund, weshalb ich sie gefragt habe, ihre therapeutische Sicht zu Sterneneltern und der Folgeschwangerschaft im Podcast zu teilen.

✨ Was macht der Verlust eines Kindes mit den Eltern – psychisch, emotional und auf Nervensystem-Ebene?

✨ Wie unterscheidet sich diese Trauer von anderen Verlusterfahrungen?

✨ Welche Herausforderungen bringt eine Folgeschwangerschaft mit sich, und wie können betroffene Frauen wieder Vertrauen in sich und ihr Baby entwickeln?

Wir sprechen über Schuldgefühle, Ängste und Missverständnisse rund um die...

In der heutigen Episode spreche ich über das erste Jahr mit einem Regenbogenbaby.

Hier findet häufig ein Wechselbad der Gefühle statt. Viele Mamas erwarten, dass mit der Geburt endlich die Anspannung abfällt, doch die Realität ist eine andere. Lt. einer irischen Studie dauert es bis zu 6.Monaten bis die Ängste nach einer Folgeschwangerschaft verschwinden.
Ich erzähle dir, warum genau das so ist und nehme dich ausserdem in die folgenden Themen mit:
✨ Wie du lernst, dir selbst zu vertrauen und nicht nur aus Angst zu reagieren

✨ Was hilft, wenn die Erschöpfung überhandnimmt und das Nervensystem aufgrund deines Verlustes Alarm...

Kristina ist dreifache Mama. Ihren ältesten Sohn hat sie nach einer sehr angstbehafteten Schwangerschaft in der 29. SSW geboren. Kristina weiß heute, dass die damaligen Ängste nicht nur durch ihren Beruf als Krankenschwester entstanden sind, sondern dass es sich um ein transgenerationales Thema handelt, das sie mitbekommen hat.

Für Kristina war immer klar, dass sie noch ein Kind und ein Geschwisterchen für ihren Sohn möchte. Dieser Wunsch hat ihr in den folgenden Jahren Kraft gegeben – eine Kraft, die sie dringend brauchte. Denn in ihrer zweiten Schwangerschaft erlebte Kristina eine Uterusruptur. Ihre Tochter wurde per Notkaiserschnitt geboren, und auch Kristinas...

Wir befinden uns am Übergang vom alten Jahr in das neue Jahr. In der heutigen Folge lade ich dich mit dieser Meditation dazu ein, dich auf 2025 auszurichten. Egal wo du gerade stehst, wird dich diese Meditation dabei unterstützen, dir über deine Ziele und Wünsche ganz klar zu werden.

Wenn wir unser Ziel nicht kennen, wissen wir auch nicht, wie wir es erreichen können. Indem wir uns unserer Wünsche bewusst werden, öffnen wir den Raum dafür, dass sie zu unserer Realität werden können.

Nimm daher gerne folgende Reflexionsfragen mit:

✨ Spüre einmal hin: Was darf 2025 wachsen?
✨ Wonach sehnst...

In der vorerst letzten Folge zur Folgegeburt spreche ich über das Wochenbett als Regenbogenmama. Nach drei eigenen Wochenbetten und der Begleitung vieler Sternenmamas habe ich mittlerweile einen großen Erfahrungsschatz angesammelt, den ich in dieser Episode mit dir teilen möchte. Das Wochenbett als Regenbogenmama bringt besondere Herausforderungen mit sich. Eine Vielzahl an Gefühlen begleitet die Mamas auch noch nach der Geburt ihres Regenbogens, und die Balance zwischen Sternenmama- und Regenbogenmama-Sein kann bereits im Wochenbett sehr fordernd sein.

Doch ich spreche nicht nur über Besonderheiten und Herausforderungen, sondern auch darüber, wie du als frischgebackene Regenbogenmama dein Wochenbett ganz bewusst genießen kannst. Denn...